Ayuno intermitente
Ayunar: una práctica ancestral, no una moda. Durante el sueño ayunamos, y el desayuno rompe ese ayuno. Nuestros ancestros también lo practicaban, adaptándose a la disponibilidad de alimentos.
El ayuno intermitente implica periodos deliberados sin alimentos ni bebidas, interrumpidos por comidas programadas. Este proceso desencadena la autofagia, una autodegradación celular que estimula la creación de células nuevas y saludables.
Los beneficios del ayuno intermitente son notables. Descubre cómo esta antigua práctica puede mejorar tu salud.»
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.